«Не хочу, не буду» — знакомо? А ведь это не только про маленьких детей. Так иногда капризничают взрослые серьезные люди. «Нет, — скажете Вы. — Такого не бывает, у меня в жизни такого поведения точно не случалось». Уверены?
У каждого из нас есть как минимум 3 роли: Родитель, Взрослый и Ребенок. В повседневной жизни мы часто не замечаем, как на автомате меняем роли в зависимости от сменяющихся обстоятельств: вот мы — родитель (и не всегда по отношению к детям) учим своих коллег новому отчету, вот ведем автомобиль и соблюдаем все правила ПДД — это уже из роли Взрослого. Роль ребенка многих пугает. «Нельзя быть такой(им) ветреной(ым). Что скажут люди?» — звучит фоном в голове, и мы снова запрещаем себе разные вольности. А тем временем в нас грустит наш внутренний Ребенок. Именно эта роль самая ресурсная, из этой позиции мы черпаем силы, идеи, энергию. И что же происходит, когда мы начинаем себе во многом отказывать и перестаем баловать внутреннего Ребенка? Ответ прост: случаются срывы в еде, возрастает напряжение, возможны приступы агрессии или плаксивости, бессонница, усиливаются страхи и тревожность.
Интересно, что эта способность к детской непосредственности не зависит от характера или темперамента, возраста или финансового положения. Ни для кого не будет новостью, что все наши проявления уходят корнями в детство. Суть заключается в типе привязанности. Если она устойчивая, то ребенку, а значит, потом и взрослому человеку, безопасно в этом мире, он знает, что любим и что его принимают просто за то, что он есть. Но в жизни, к сожалению, не в всегда так, и поэтому существуют люди с избегающей и тревожной привязанностью. Так случается, когда родители излишне строги или хаотичны в способах воспитания, могут использовать физическое или психологическое насилие. И из этого стиля воспитания складывается чувство тревоги, небезопасности, желание всегда защищаться. В таком случае сложно слышать и чувствовать, что хочет твой внутренний Ребенок, это просто небезопасно, исходя из прошлого детского опыта.
Выход есть. Вы уже взрослые и сами несете ответственность за себя, а значит, и сами можете исправить ошибки своего детства, не без помощи специалистов, конечно (психологов). Все, что Вы имеете сейчас: реакции, чувства, способы поведения, — Вы с этим не родились, и значит, все можно изменить и исправить. И это звучит прекрасно. Необходимо лишь запастись терпением и желанием сделать свою жизнь лучше и ярче.
Каждому из нас необходимо услышать и полюбить своего внутреннего Ребенка, так как это часть нас самих. А получилось это у Вас или нет, Вы заметите по вполне реальным вещам. Улучшится самочувствие, появятся силы и интерес ко многим вещам, до этого откладываемым в долгий ящик, прекратятся эмоциональные срывы. И это только малая часть того, что может измениться. Не верите? Прислушайтесь к себе и ответьте на вопрос: «Что я действительно сейчас хочу?» Получилось?
Ксения Мазитова, ведущий психолог Регионального центра “Семья”
Записаться на консультацию к психологу Вы можете по телефону 8(3452) 20-40-70
