В центре «Семья» прошла встреча для родителей. Вместе с психологом Еленой Зверевой участницы разбирали то, что волнует многих: почему подростки отдаляются и как не потерять с ними контакт.
Когда ребёнок взрослеет, он начинает естественным образом закрывать свои границы: меньше делится, требует личное пространство или протестует.
В психологии это называется сепарацией — процессом отделения ребёнка от родителей. Он неизбежен и необходим для того, чтобы в итоге рядом оказались два взрослых, способных выстраивать здоровые отношения, а не один зависимый подросток и обессиленный родитель.
Для родителей же этот период часто оборачивается тревогой и хронической усталостью. Парадокс в том, что чем сильнее родитель пытается удержать контроль, тем активнее подросток сопротивляется.
«Подростковое отдаление — это не про то, что вы плохой родитель. Это про то, что ребёнок учится быть отдельным. И парадокс в том, что, чтобы сохранить связь, часто нужно первым научиться отпускать. Не контролировать каждый шаг, а обозначить: «Я рядом, если я нужна»», — комментирует Елена Зверева, ведущий психолог Центра.
Как оставаться в контакте при здоровой сепарации?
Легализуйте право подростка на личную жизнь и секреты без вашего участия
Замените контролирующие вопросы на безоценочный интерес к его жизни
Стучитесь в дверь его комнаты и не трогайте личные вещи без разрешения
Предлагайте совместное времяпровождение
Используйте текстовые мессенджеры как безопасный мостик общения
Обратите внимание на собственную жизнь
