В Семейной социальной гостиной Регионального центра «Семья» прошла встреча на тему «Развитие эмоциональной устойчивости».
Что это такое? Эмоциональная устойчивость — это не умение скрывать чувства или «всегда держать лицо».
Это способность:
✔сохранять спокойствие в стрессовой ситуации,
✔быстро восстанавливаться после неудач,
✔не поддаваться панике и тревоге,
✔при этом — разрешать себе злиться, грустить и уставать, но не застревать в этих состояниях.
Участники встречи обсудили конкретные методы поддержания эмоционального равновесия и навыки, которые помогают справляться с трудностями в повседневной жизни.
Такие встречи нужны, чтобы в доверительной обстановке укреплять психологическое благополучие семей, обмениваться опытом и учиться справляться с жизненными вызовами без выгорания.
Важно обращать внимание на себя и свое эмоциональное состояние, потому что внутренний ресурс — это основа, на которой держится забота о близких.💙
