Вместо ожидаемого прилива сил весной мы часто сталкиваемся с усталостью, апатией и тревогой. Это нормально. Именно этой теме посвятили встречу в Семейной социальной гостиной Регионального центра «Семья».
Вместе с психологами Александром Низамовым и Еленой Сузиной (психолог, медицинский психолог, куратор проекта «Жизнь после Победы») участники разобрали:
▫почему весна — время не столько стартов, сколько бережного отношения к себе;
как находить «утечки» энергии и восстанавливаться;
▫какие мифы о весеннем ресурсе выматывают;
▫как собрать персональную «ресурсную корзину» с реальными шагами заботы.
Завершилась встреча легкой телесной практикой для снятия напряжения.
«Важно сместить фокус, так как мы часто ждем от себя весеннего подъема, забывая спросить: а что нужно именно мне? — отметил Александр Низамов. — Этот запрос особенно экологично прорабатывать в малых группах, где есть место и личной работе, и опоре на опыт других».
Хотите так же бережно войти в весну? Следите за нами в «Макс», там много интересного для вас.
