Главное правило: Прямой разговор о суицидальных мыслях не провоцирует их, а дает ребенку шанс на помощь. Ваша внимательность спасает жизнь.
Тревожные признаки (если несколько признаков длятся больше 2 недель):
-
Слова: Фразы вроде «Я не хочу жить», «Вам без меня будет лучше», шутки о смерти, прощания.
-
Эмоции: Безнадежность, тоска, раздражительность, чувство вины, безразличие.
-
Поведение:
-
Полная изоляция от друзей и семьи.
-
Раздача вещей, приведение дел в порядок.
-
Рисковое поведение (алкоголь, опасное вождение).
-
Резкое ухудшение учебы, сна и аппетита.
-
Порезы (селф-харм) на теле.
-
Как говорить и что делать:
-
Начните диалог: Спокойно и прямо спросите: «Мне кажется, тебе очень тяжело. Ты думаешь о том, чтобы причинить себе вред?»
-
Слушайте: Без осуждения, споров и обесценивания. Дайте выговориться. Просто будьте рядом.
-
Оцените риск: Если у ребенка есть конкретный план и средства — это кризис.
План помощи:
-
Если риск ВЫСОКИЙ (есть план):
-
Не оставляйте одного.
-
Уберите лекарства, оружие, лезвия.
-
Срочно звоните:
-
8-800-2000-122 (круглосуточный телефон доверия)
-
103 (Скорая помощь)
-
112 (Единая служба спасения)
-
-
-
Если риск есть, но нет плана:
-
Обратитесь к профессионалам: детский психиатр и психолог. Не тяните.
-
Обеспечьте поддержку: покажите свою любовь, помогите наладить режим дня.
-
Позаботьтесь о себе. Вам тоже нужны силы.
-
Чего НЕ делать: Не игнорируйте, не храните в секрете, не вините себя или ребенка.
Ваша любовь и действия — главная опора. Доверяйте своему родительскому чутью.
